Entonces, ¿cómo mantener la calma , compuesto y mantener la autoestima en un entorno difícil ? Estos son algunos consejos que usted puede a considerar como una guía de iniciación a la superación personal.
Imagínate a ti mismo como un tablero de dardos . Todo y todos los demás a su alrededor pueden convertirse en Dart Pins, en un momento u otro . Estos pines dardo va a destruir su autoestima y te tire hacia abajo de manera que ni siquiera recordar. No dejes que te destruyan , o de obtener lo mejor de usted. Entonces, ¿cuál pins dardos deben evitar?
Dart Pin # 1 : Entorno de Trabajo Negativo
Tenga cuidado con los " perro come perro " teoría donde todo el mundo está luchando sólo para salir adelante . Aquí es donde la gente no apreciativos generalmente prosperan . Nadie va a apreciar sus contribuciones , incluso si no cumple con el almuerzo y la cena, y quedarse hasta tarde . La mayoría de las veces se llega a trabajar demasiado sin obtener ayuda de las personas afectadas. No te metas en esto, va a arruinar su autoestima. La competencia está en juego en cualquier lugar . Sea lo suficientemente sano como para competir , pero en una competencia saludable que es .
Dart Pin # 2 : Comportamiento de la otra gente
Bulldozers , nosers marrones, chismosos , llorones , traidores , francotiradores , gente caminando herido , controladores, quejicas , quejumbrosos , detonadores , patronizers , sluffers ... todo este tipo de personas se plantean malas vibraciones para su autoestima , así como a la mejora del uno mismo esquema .
Dart Pin # 3 : Cambio de Medio Ambiente
No se puede ser un bicho verde en un campo marrón. Cambios desafían nuestros paradigmas . Pone a prueba nuestra flexibilidad , adaptabilidad y altera la manera en que pensamos . Los cambios se hacen la vida difícil por un tiempo , puede causar estrés, sino que le ayudará a encontrar maneras de mejorar nosotros mismos. El cambio será para siempre , debemos ser sensibles a ella.
Dart Pin # 4 : Experiencia del pasado
Está bien llorar y decir: " ¡Ay! " Cuando experimentamos dolor. Pero no dejes que el dolor se transforma en miedo . Puede ser que le agarra por la cola y que giran alrededor . Tratar a cada fracaso y error como una lección .
Dart Pin # 5 : Negativo World View
Mira lo que estás viendo. No se envuelva con todas las negatividades del mundo. En la construcción de la autoestima , debemos aprender a hacer lo mejor de las peores situaciones.
Dart Pin # 6 : Teoría de la Determinación
La forma en que se encuentra y sus rasgos de comportamiento se dice que es un producto final mixto de sus rasgos hereditarios ( genéticos) , su crianza (psíquico ) y sus entornos ambientales, como su cónyuge , la empresa , la economía o de su círculo de amigos. Usted tiene su propia identidad. Si tu padre es un fracaso , no significa que tenga que ser un fracaso también. Aprender de la experiencia de otras personas, por lo que nunca hay que encontrar los mismos errores.
A veces , es posible que desee que preguntarse si algunas personas son líderes natos o pensadores positivos. NO . Ser positivo , y mantener una actitud positiva es una elección. Construyendo la autoestima y las líneas de dibujo para la superación personal es una opción, no una regla o un talento. Dios no desciende de los cielos y decir - "George , ahora puede tener el permiso para construir la autoestima y mejorar su auto. "
En la vida , es difícil quedarse dura especialmente cuando las cosas y personas que te rodean siguen tirando hacia abajo. Cuando llegamos al campo de batalla, debemos elegir el equipaje adecuado para llevar y armaduras de usar, y elegir los que son a prueba de balas . Opciones de la vida nos dan arrays de más opciones . A lo largo de la batalla , vamos a ser golpeado y magullado . Y llevaba una armadura a prueba de balas idealmente significa "cambio auto ' . El tipo de cambio que viene de dentro. Voluntariamente . Armadura o Yo cambio cambios 3 cosas : nuestra actitud , nuestro comportamiento y nuestra forma de pensar .
Construyendo la autoestima eventualmente conducir a la superación personal si empezamos a ser responsables de lo que somos, lo que tenemos y lo que hacemos. Es como una llama que debe extenderse gradualmente como un incendio forestal desde el interior y hacia fuera. En el desarrollo de la autoestima , tomamos el control de la misión , los valores y la disciplina. La autoestima provoca la superación personal , la evaluación verdadera , y la determinación. Entonces, ¿cómo empezar a poner los cimientos de la autoestima? Mantenga una actitud positiva . Se contenta y feliz . Sea agradecido. No te pierdas la oportunidad de felicitar . Una forma positiva de vida le ayudará a construir la autoestima, la guía de inicio para la superación personal.
Friday, September 27, 2013
What Innovation Can Do to Your Life
Es un talento que cada uno tiene , sin embargo, creo que no lo hacen. El poder de la innovación . Si alguna vez te has maravillado al valor creativo de alguien, ¿adivinen qué, usted puede crear e innovar demasiado . Sólo hace falta tiempo . Todo el mundo nace creativo. La caja de crayones de kindergarten no se limitan a los que tenía potencial, porque la verdad es que todo el mundo tiene potencial.
¿Sabes cuánto tiempo se tardó en aprender a andar en bicicleta o en coche o no cometer el mismo error otra vez ? Es lo mismo con la innovación. Se necesita un poco de práctica y un montón de tiempo antes de que esta función de la mente viene fácilmente cuando se le llama . Este artículo le enseñará algunos consejos sobre la manera de llevar la innovación a su vida.
No hagas caso a lo que digan los demás . Siga el ritmo de su propio tambor . Teniendo en cuenta las aportaciones de otras personas sólo traerá cacofonía de la música que usted está tratando de hacer . Si usted tiene una idea original, no pierdas tu tiempo y esfuerzo tratando de hacer que la gente entienda . No lo harán. Y la ayuda que usted conseguirá probablemente viene en la forma de retroalimentación negativa . Si todos esos genios escucharon a sus compañeros, que probablemente todavía estaríamos viviendo en la Edad Media .
Pasa tiempo en él. No puedo enfatizar esto lo suficiente , aunque , por favor, no hay que confundir este consejo para decirle que dejar su trabajo de día completo. No lo hagas. Esto implica un cierto manejo del tiempo difícil, pero con un poco de disciplina que va a ser capaz de exprimir tanto in
Ejercicio. Tome un paseo. Correr una milla o dos . Enviar todas las endorfinas que cursan a través de sus venas . Hacer ejercicio sin duda despeja y relaja tu mente y permite cualquier cosa para que aparezca.
Anote sus sueños. ¿No son algunos de ellos sólo las cosas más locas que su mente consciente no habría pensado ? Si usted ha tenido estos sueños antes, y estoy seguro de que , esto sólo te muestra el poder de innovación sin explotar que ha tumbado en su interior. Entonces anote esas notas . Esos sueños sólo puede crear una chispa innovadora en ti.
Encuentra tu propio estilo. Siempre se puede contar un Van Gogh de un Matisse. Usted sabrá que Hemingway escribió algo por la elección de las palabras en el papel. Por lo que es lo mismo con usted. La gente apreciará su mayor innovación , ya que es exclusivamente suyo y que nadie habría pensado en lo que estabas pensando . Eso hará que la gente vea lo valioso que un activo es usted.
No te escondas detrás de aparatos o herramientas ingeniosas . No es necesario el conjunto más caro de pinturas para producir una obra maestra. De la misma manera con la escritura. No es necesario un poco de pluma y papel caro muy suave para un éxito de ventas. De hecho , J. K. Rowling escribió el primer libro de la serie Harry Potter en fragmentos de tejido . ¿Y qué si usted tiene una cámara SLR caro si eres un fotógrafo mierda ? A quién le importa si tienes un ordenador portátil blinging si no se puede escribir en absoluto? El artista en realidad reduce el número de herramientas que tiene cuando se pone mejor en su oficio : él sabe lo que funciona y lo que no .
Nada funciona sin pasión. Lo que despierta en las mañanas ? Lo que mantiene viva la llama ? ¿Qué es lo único que te vas a morir si no lo haces ? A veces las personas con talento son superadas por las personas que quieren más. Piense en la liebre y la tortuga. Ellen Degeneres dijo una vez que si no estás haciendo algo que quieres hacer , entonces usted realmente no quiere hacerlo. Y eso es cierto . A veces lo que quieres es algo tan malo que se convierte en un imparable virtual. Y eso es pasión. Pasión te mantendrá ocupado .
No te preocupes por la inspiración. No se puede forzar , inspiración golpea cuando menos te lo esperas que , para esos momentos impredecibles pero inevitable que debe prepararse. Una idea que podría atacar en el metro, sin embargo, por desgracia , pobre alma desafortunada , que no tienen hojas de papel para garabatear un pensamiento que podría cambiar el mundo . Evite estos desastres. Tener un lápiz y papel al alcance de su brazo en todo momento.
Espero que este artículo le haya ayudado a lograr una mayor innovación en su vida. Tenga en cuenta que usted está haciendo estas cosas para su propia satisfacción y no de nadie más . Pero muy pronto se dará cuenta , y todo lo que deben bola de nieve a partir de ahí
¿Sabes cuánto tiempo se tardó en aprender a andar en bicicleta o en coche o no cometer el mismo error otra vez ? Es lo mismo con la innovación. Se necesita un poco de práctica y un montón de tiempo antes de que esta función de la mente viene fácilmente cuando se le llama . Este artículo le enseñará algunos consejos sobre la manera de llevar la innovación a su vida.
No hagas caso a lo que digan los demás . Siga el ritmo de su propio tambor . Teniendo en cuenta las aportaciones de otras personas sólo traerá cacofonía de la música que usted está tratando de hacer . Si usted tiene una idea original, no pierdas tu tiempo y esfuerzo tratando de hacer que la gente entienda . No lo harán. Y la ayuda que usted conseguirá probablemente viene en la forma de retroalimentación negativa . Si todos esos genios escucharon a sus compañeros, que probablemente todavía estaríamos viviendo en la Edad Media .
Pasa tiempo en él. No puedo enfatizar esto lo suficiente , aunque , por favor, no hay que confundir este consejo para decirle que dejar su trabajo de día completo. No lo hagas. Esto implica un cierto manejo del tiempo difícil, pero con un poco de disciplina que va a ser capaz de exprimir tanto in
Ejercicio. Tome un paseo. Correr una milla o dos . Enviar todas las endorfinas que cursan a través de sus venas . Hacer ejercicio sin duda despeja y relaja tu mente y permite cualquier cosa para que aparezca.
Anote sus sueños. ¿No son algunos de ellos sólo las cosas más locas que su mente consciente no habría pensado ? Si usted ha tenido estos sueños antes, y estoy seguro de que , esto sólo te muestra el poder de innovación sin explotar que ha tumbado en su interior. Entonces anote esas notas . Esos sueños sólo puede crear una chispa innovadora en ti.
Encuentra tu propio estilo. Siempre se puede contar un Van Gogh de un Matisse. Usted sabrá que Hemingway escribió algo por la elección de las palabras en el papel. Por lo que es lo mismo con usted. La gente apreciará su mayor innovación , ya que es exclusivamente suyo y que nadie habría pensado en lo que estabas pensando . Eso hará que la gente vea lo valioso que un activo es usted.
No te escondas detrás de aparatos o herramientas ingeniosas . No es necesario el conjunto más caro de pinturas para producir una obra maestra. De la misma manera con la escritura. No es necesario un poco de pluma y papel caro muy suave para un éxito de ventas. De hecho , J. K. Rowling escribió el primer libro de la serie Harry Potter en fragmentos de tejido . ¿Y qué si usted tiene una cámara SLR caro si eres un fotógrafo mierda ? A quién le importa si tienes un ordenador portátil blinging si no se puede escribir en absoluto? El artista en realidad reduce el número de herramientas que tiene cuando se pone mejor en su oficio : él sabe lo que funciona y lo que no .
Nada funciona sin pasión. Lo que despierta en las mañanas ? Lo que mantiene viva la llama ? ¿Qué es lo único que te vas a morir si no lo haces ? A veces las personas con talento son superadas por las personas que quieren más. Piense en la liebre y la tortuga. Ellen Degeneres dijo una vez que si no estás haciendo algo que quieres hacer , entonces usted realmente no quiere hacerlo. Y eso es cierto . A veces lo que quieres es algo tan malo que se convierte en un imparable virtual. Y eso es pasión. Pasión te mantendrá ocupado .
No te preocupes por la inspiración. No se puede forzar , inspiración golpea cuando menos te lo esperas que , para esos momentos impredecibles pero inevitable que debe prepararse. Una idea que podría atacar en el metro, sin embargo, por desgracia , pobre alma desafortunada , que no tienen hojas de papel para garabatear un pensamiento que podría cambiar el mundo . Evite estos desastres. Tener un lápiz y papel al alcance de su brazo en todo momento.
Espero que este artículo le haya ayudado a lograr una mayor innovación en su vida. Tenga en cuenta que usted está haciendo estas cosas para su propia satisfacción y no de nadie más . Pero muy pronto se dará cuenta , y todo lo que deben bola de nieve a partir de ahí
Be Happy as You Want to Be
Casi todo el mundo ha escuchado el single " No Worry, Be Happy " de Bobby McFerrin . La canción tiene una manera muy pegadiza de transmitir su mensaje de ser feliz a todo el mundo . Mensaje sencillo de Bobby Mcferiin seguramente hizo un montón de gente diciendo que no se preocupen .
Vivir una vida feliz , fuerte y optimista es maravilloso, y también es bueno para su salud. Ser feliz en realidad te protege del estrés de la vida. El estrés está relacionado con causas de muerte , como enfermedad cardíaca, cáncer y accidente cerebrovascular.
Una de las mejores cosas que nunca dijo es - " La única cosa en la vida que siempre va a seguir siendo la misma es el cambio " , y en nuestra vida tenemos el poder para hacer los cambios necesarios si queremos . Incluso si nos encontramos en una situación insoportable , siempre podemos encontrar consuelo en el conocimiento de que él también iba a cambiar.
Las redes sociales o relaciones son esenciales para la felicidad. Las personas son diferentes , aceptar a las personas por quién o qué son, evitar enfrentamientos , discusiones constantes , y dejar de lado todo tipo de resentimientos . Si los argumentos parecen inevitables aún tratar de hacer un esfuerzo por entender la situación y que sólo podría llevarse bien con bien con
La felicidad se encuentra en realidad en todo el mundo , cada vez mayor , es una manera de ganarse la vida más maravillosa y también más saludable.
Ser feliz es relativamente fácil, basta con decidir ser una persona feliz. Abraham Lincoln observó que la mayoría de la gente la mayor parte del tiempo puede elegir lo feliz o estresado , lo relajado o con problemas , lo brillante o mate su perspectiva sea. La elección es simple en realidad , optar por ser feliz.
Hay varias maneras en que usted puede hacer esto.
Ser agradecido es una gran actitud. Tenemos mucho que agradecer . Gracias al taxista para hacerle llegar a casa a salvo , gracias a la cocinera para una cena maravillosa y gracias al chico que limpia las ventanas . También gracias al cartero para hacerle llegar sus correos , gracias a la policía para hacer su lugar seguro y dar gracias a Dios por estar vivo .
News es estresante . Obtener menos. Algunas personas simplemente no pueden comenzar el día sin su dosis diaria de noticias . Trate de pensar en ello , el 99 % de las noticias que escuchamos o leemos es una mala noticia . Comenzar el día con una mala noticia no parece ser algo sensato.
También se recomienda una conexión religiosa . Ser parte de un grupo religioso con sus cantos, sacramentos , cantos, oraciones y meditaciones fomentar la paz interior.
Administra tu tiempo . El tiempo es valioso y demasiado importante como para perder. La gestión del tiempo se puede ver como una lista de reglas que implica planificación , establecimiento de objetivos, la planificación , la creación de listas de cosas que hacer y priorizar . Éstos son los fundamentos básicos de la gestión del tiempo que deben ser entendidos para desarrollar una habilidad eficaz gestión del tiempo personal. Estos conocimientos básicos se pueden ajustar aún más para incluir los puntos más finos de cada habilidad que le puede dar esa reserva adicional para que los resultados que usted desea.
Reír y reír a carcajadas todos los días . Escuchó una buena broma ? Dile a tus amigos o familiares al respecto. Como también dicen - " La risa es la mejor medicina " .
Exprese sus sentimientos , los afectos , la amistad y la pasión de la gente que te rodea. Lo más probable es reciprocar sus acciones. Trate de no mantener la ira reprimida de frustración , esto es malo para su salud. En vez encontrar la manera de expresarlos de una manera que no causen más daño o lastimar a nadie.
Trabajo duro trae una enorme satisfacción personal. Da una sensación de ser competente en el acabado de nuestras tareas . Los logros son necesarios para todos nosotros , que nos dan un sentido de valor . El trabajo en las cosas que usted cree digno de su tiempo.
El aprendizaje es un ejercicio alegre. Trate de aprender algo nuevo cada día . El aprendizaje también nos hace expandir y ampliar nuestros horizontes. Y también nos podría dar más oportunidades en el futuro.
Correr , trotar , caminar y hacer otras cosas que su cuerpo fue hecho para . Siéntase vivo.
Evite la exposición a los elementos negativos como los ruidos fuertes , las toxinas y los lugares peligrosos.
Estas son las pocas cosas simples que usted puede hacer todos los días para ser feliz.
Y siempre recuerde la cita de Abraham Lincoln , dice que , "La mayoría de las personas son tan felices como ella compone sus mentes para ser . "
Vivir una vida feliz , fuerte y optimista es maravilloso, y también es bueno para su salud. Ser feliz en realidad te protege del estrés de la vida. El estrés está relacionado con causas de muerte , como enfermedad cardíaca, cáncer y accidente cerebrovascular.
Una de las mejores cosas que nunca dijo es - " La única cosa en la vida que siempre va a seguir siendo la misma es el cambio " , y en nuestra vida tenemos el poder para hacer los cambios necesarios si queremos . Incluso si nos encontramos en una situación insoportable , siempre podemos encontrar consuelo en el conocimiento de que él también iba a cambiar.
Las redes sociales o relaciones son esenciales para la felicidad. Las personas son diferentes , aceptar a las personas por quién o qué son, evitar enfrentamientos , discusiones constantes , y dejar de lado todo tipo de resentimientos . Si los argumentos parecen inevitables aún tratar de hacer un esfuerzo por entender la situación y que sólo podría llevarse bien con bien con
La felicidad se encuentra en realidad en todo el mundo , cada vez mayor , es una manera de ganarse la vida más maravillosa y también más saludable.
Ser feliz es relativamente fácil, basta con decidir ser una persona feliz. Abraham Lincoln observó que la mayoría de la gente la mayor parte del tiempo puede elegir lo feliz o estresado , lo relajado o con problemas , lo brillante o mate su perspectiva sea. La elección es simple en realidad , optar por ser feliz.
Hay varias maneras en que usted puede hacer esto.
Ser agradecido es una gran actitud. Tenemos mucho que agradecer . Gracias al taxista para hacerle llegar a casa a salvo , gracias a la cocinera para una cena maravillosa y gracias al chico que limpia las ventanas . También gracias al cartero para hacerle llegar sus correos , gracias a la policía para hacer su lugar seguro y dar gracias a Dios por estar vivo .
News es estresante . Obtener menos. Algunas personas simplemente no pueden comenzar el día sin su dosis diaria de noticias . Trate de pensar en ello , el 99 % de las noticias que escuchamos o leemos es una mala noticia . Comenzar el día con una mala noticia no parece ser algo sensato.
También se recomienda una conexión religiosa . Ser parte de un grupo religioso con sus cantos, sacramentos , cantos, oraciones y meditaciones fomentar la paz interior.
Administra tu tiempo . El tiempo es valioso y demasiado importante como para perder. La gestión del tiempo se puede ver como una lista de reglas que implica planificación , establecimiento de objetivos, la planificación , la creación de listas de cosas que hacer y priorizar . Éstos son los fundamentos básicos de la gestión del tiempo que deben ser entendidos para desarrollar una habilidad eficaz gestión del tiempo personal. Estos conocimientos básicos se pueden ajustar aún más para incluir los puntos más finos de cada habilidad que le puede dar esa reserva adicional para que los resultados que usted desea.
Reír y reír a carcajadas todos los días . Escuchó una buena broma ? Dile a tus amigos o familiares al respecto. Como también dicen - " La risa es la mejor medicina " .
Exprese sus sentimientos , los afectos , la amistad y la pasión de la gente que te rodea. Lo más probable es reciprocar sus acciones. Trate de no mantener la ira reprimida de frustración , esto es malo para su salud. En vez encontrar la manera de expresarlos de una manera que no causen más daño o lastimar a nadie.
Trabajo duro trae una enorme satisfacción personal. Da una sensación de ser competente en el acabado de nuestras tareas . Los logros son necesarios para todos nosotros , que nos dan un sentido de valor . El trabajo en las cosas que usted cree digno de su tiempo.
El aprendizaje es un ejercicio alegre. Trate de aprender algo nuevo cada día . El aprendizaje también nos hace expandir y ampliar nuestros horizontes. Y también nos podría dar más oportunidades en el futuro.
Correr , trotar , caminar y hacer otras cosas que su cuerpo fue hecho para . Siéntase vivo.
Evite la exposición a los elementos negativos como los ruidos fuertes , las toxinas y los lugares peligrosos.
Estas son las pocas cosas simples que usted puede hacer todos los días para ser feliz.
Y siempre recuerde la cita de Abraham Lincoln , dice que , "La mayoría de las personas son tan felices como ella compone sus mentes para ser . "
10 ways to start taking control (time management, goal setting, record tracking)
A primera vista , parecería que el pensamiento positivo y el Trastorno de Déficit de Atención ( ADD) no tienen nada que ver entre sí . Pero muchos de nosotros con ADD desarrollar patrones de pensamiento negativo porque se sienten frustrados por nuestros desafíos y sentimientos frecuentes de estar abrumado . Este punto de vista negativo, hace que sea aún más difícil para nosotros manejamos los desafíos y avanzar.
Practicar el pensamiento positivo permite a las personas con ADD a centrarse en nuestras fortalezas y logros , lo que aumenta la felicidad y la motivación. Esto, a su vez, nos permite pasar más tiempo haciendo progresos, y menos deprimido y pegado . Los siguientes consejos proporcionan sugerencias prácticas que usted puede utilizar para ayudarle a cambiar en los patrones de pensamiento más positivo :
1 . Tome el buen cuidado de sí mismo
Es mucho más fácil ser positivo cuando usted está comiendo bien , hacer ejercicio y descansar lo suficiente .
2 . Recuérdese las cosas que usted está agradecido
Estrés y los retos no parecen tan malos cuando usted está constantemente recordando a sí mismo de las cosas que son correctas en la vida. Teniendo tan sólo 60 segundos al día para detenerse y apreciar las cosas buenas hará una gran diferencia.
3 . Busque la prueba en lugar de hacer suposiciones
El miedo de no ser querido o aceptado a veces nos lleva a asumir que sabemos lo que los demás están pensando, pero nuestros temores no suelen ser la realidad. Si usted tiene un miedo que el mal humor de un amigo o miembro de la familia se debe a algo que hiciste o que sus compañeros de trabajo está en secreto chismes acerca de usted cuando le das la espalda , hablar y hacer ellos. No pierda tiempo preocupándose de que hizo algo malo a menos que tenga pruebas de que hay algo de qué preocuparse.
4 . Abstenerse de utilizar Absolutos
¿Alguna vez le dijo a un compañero " Siempre llegas tarde ! " o se quejó a un amigo " Nunca me llamas ! "? Pensar y hablar en absolutos como "siempre" y "nunca" hace que la situación parezca peor de lo que es , y los programas de su cerebro en la creencia de que ciertas personas no son capaces de ofrecer .
5 . Separar de los pensamientos negativos
Sus pensamientos no pueden ocupar ningún poder sobre ti si no los juzgo . Si usted nota que tiene un pensamiento negativo, desprenderse de ella, testigo de ello , y no seguirlo.
6 . Squash las "hormigas"
En su libro "Cambiar tu cerebro y cambia tu vida ", el Dr. Daniel Amen habla sobre "hormigas" - Pensamientos automáticos negativos . Estos son los malos pensamientos que suelen ser reaccionaria , como " Las personas se ríen , tienen que estar hablando de mí", o " El jefe quiere verme? Debe ser malo! " Cuando usted nota estos pensamientos , darse cuenta de que no son más que hormigas y aplastarlos !
7 . Práctica Lovin ' , Touchin ' & Squeezin ( sus amigos y familia )
Usted no tiene que ser un experto para conocer los beneficios de un buen abrazo. Contacto físico positivo con amigos , seres queridos, y hasta mascotas , es un instante pick- me-up . Un estudio de investigación sobre este tema tuvo una camarera tocar algunos de sus clientes en el brazo mientras ella les entregó sus cheques. Recibió consejos superiores de estos clientes que de los que no tocan !
8 . Aumente su actividad social
Al aumentar la actividad social , disminuye la soledad. Rodéate de personas sanas y felices, y su energía positiva le afecta de una manera positiva !
9 . Voluntario para una organización , o ayudar a otra persona
Todo el mundo se siente bien después de ayudar . Usted puede ofrecer su tiempo , su dinero, o sus recursos. La energía más positiva que puso al mundo , más se va a recibir a cambio.
10 . Utilice interrupciones del patrón de Lucha contra la rumiación
Si usted se encuentra rumiando , una gran manera de detenerlo es interrumpir el patrón y obligarse a hacer algo completamente diferente. La rumiación es como hiper - enfoque en algo negativo . Nunca es productivo , porque no es racional y orientada a las soluciones , es sólo una preocupación excesiva . Intente cambiar el entorno físico - salir a caminar o sentarse . También puede llamar a un amigo , tomar un libro , o ponga música .
Cuando se trata del mundo de la empresa , el protocolo es más o menos la religión. Para conocer las cosas que se necesitan hacer son los fundamentos de la productividad , sino de interacción y tener una mente firme compensa toda la cosa a la verdadera productividad. Hay algunos que parecen funcionar bien, incluso bajo presión, pero son poco comunes y los que son humanos e imperfectos . Para obtener estas pequeñas cosas como el estrés bajo nuestra piel no va a resolver nuestros problemas. A veces se necesita un poco de coraje para admitir que estamos volviendo a ser adictos al trabajo que decirnos a nosotros mismos que no estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo.
Practicar el pensamiento positivo permite a las personas con ADD a centrarse en nuestras fortalezas y logros , lo que aumenta la felicidad y la motivación. Esto, a su vez, nos permite pasar más tiempo haciendo progresos, y menos deprimido y pegado . Los siguientes consejos proporcionan sugerencias prácticas que usted puede utilizar para ayudarle a cambiar en los patrones de pensamiento más positivo :
1 . Tome el buen cuidado de sí mismo
Es mucho más fácil ser positivo cuando usted está comiendo bien , hacer ejercicio y descansar lo suficiente .
2 . Recuérdese las cosas que usted está agradecido
Estrés y los retos no parecen tan malos cuando usted está constantemente recordando a sí mismo de las cosas que son correctas en la vida. Teniendo tan sólo 60 segundos al día para detenerse y apreciar las cosas buenas hará una gran diferencia.
3 . Busque la prueba en lugar de hacer suposiciones
El miedo de no ser querido o aceptado a veces nos lleva a asumir que sabemos lo que los demás están pensando, pero nuestros temores no suelen ser la realidad. Si usted tiene un miedo que el mal humor de un amigo o miembro de la familia se debe a algo que hiciste o que sus compañeros de trabajo está en secreto chismes acerca de usted cuando le das la espalda , hablar y hacer ellos. No pierda tiempo preocupándose de que hizo algo malo a menos que tenga pruebas de que hay algo de qué preocuparse.
4 . Abstenerse de utilizar Absolutos
¿Alguna vez le dijo a un compañero " Siempre llegas tarde ! " o se quejó a un amigo " Nunca me llamas ! "? Pensar y hablar en absolutos como "siempre" y "nunca" hace que la situación parezca peor de lo que es , y los programas de su cerebro en la creencia de que ciertas personas no son capaces de ofrecer .
5 . Separar de los pensamientos negativos
Sus pensamientos no pueden ocupar ningún poder sobre ti si no los juzgo . Si usted nota que tiene un pensamiento negativo, desprenderse de ella, testigo de ello , y no seguirlo.
6 . Squash las "hormigas"
En su libro "Cambiar tu cerebro y cambia tu vida ", el Dr. Daniel Amen habla sobre "hormigas" - Pensamientos automáticos negativos . Estos son los malos pensamientos que suelen ser reaccionaria , como " Las personas se ríen , tienen que estar hablando de mí", o " El jefe quiere verme? Debe ser malo! " Cuando usted nota estos pensamientos , darse cuenta de que no son más que hormigas y aplastarlos !
7 . Práctica Lovin ' , Touchin ' & Squeezin ( sus amigos y familia )
Usted no tiene que ser un experto para conocer los beneficios de un buen abrazo. Contacto físico positivo con amigos , seres queridos, y hasta mascotas , es un instante pick- me-up . Un estudio de investigación sobre este tema tuvo una camarera tocar algunos de sus clientes en el brazo mientras ella les entregó sus cheques. Recibió consejos superiores de estos clientes que de los que no tocan !
8 . Aumente su actividad social
Al aumentar la actividad social , disminuye la soledad. Rodéate de personas sanas y felices, y su energía positiva le afecta de una manera positiva !
9 . Voluntario para una organización , o ayudar a otra persona
Todo el mundo se siente bien después de ayudar . Usted puede ofrecer su tiempo , su dinero, o sus recursos. La energía más positiva que puso al mundo , más se va a recibir a cambio.
10 . Utilice interrupciones del patrón de Lucha contra la rumiación
Si usted se encuentra rumiando , una gran manera de detenerlo es interrumpir el patrón y obligarse a hacer algo completamente diferente. La rumiación es como hiper - enfoque en algo negativo . Nunca es productivo , porque no es racional y orientada a las soluciones , es sólo una preocupación excesiva . Intente cambiar el entorno físico - salir a caminar o sentarse . También puede llamar a un amigo , tomar un libro , o ponga música .
Cuando se trata del mundo de la empresa , el protocolo es más o menos la religión. Para conocer las cosas que se necesitan hacer son los fundamentos de la productividad , sino de interacción y tener una mente firme compensa toda la cosa a la verdadera productividad. Hay algunos que parecen funcionar bien, incluso bajo presión, pero son poco comunes y los que son humanos e imperfectos . Para obtener estas pequeñas cosas como el estrés bajo nuestra piel no va a resolver nuestros problemas. A veces se necesita un poco de coraje para admitir que estamos volviendo a ser adictos al trabajo que decirnos a nosotros mismos que no estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo.
10 ways to empower your communication
La Piedra de Blarney es un paso histórico, o en realidad parte del Castillo de Blarney en Irlanda, donde se creía que besar la piedra que puede otorgar el don de la palabra . Sí , parece extraño en este día y edad, pero ¿quiénes somos nosotros para cuestionar la tradición? No es como que estoy diciendo que Santa Claus no existe ( ¡Vaya! ) .
Hay mucho que saber sobre la conversación que cualquier persona , yo jamás podría imaginar. Usted puede ir aunque viendo programas de entrevistas , programas de radio , clubes dedicados a hablar en público , conversaciones ordinarias; ciertas reglas todavía se aplican cuando se trata de la interacción a través de palabras . Puede sonar aburrido , lo sé, pero a pesar de que es la boca que está haciendo el trabajo, su cerebro trabaja el doble de duro para batir a cabo un montón de cosas que usted sabe . Entonces, ¿qué mejor manera de empezar a aprender a ser una comunicación eficaz es conocer la propia persona cercana a usted : usted mismo .
1 . Lo que usted sabe .
La educación tiene que ver con el aprendizaje de los conceptos básicos , pero para ser un orador eficaz es practicar lo que has aprendido . Mi período como invitado en cada reunión Toastmasters voy al que me enseñó que todos tenemos nuestras limitaciones , pero eso no significa que no podamos aprender a mantener y compartir lo que sabemos .
2 . Escuchar .
Es tan importante como hacer preguntas. A veces se escucha el sonido de nuestra propia voz nos puede enseñar a ser un poco más seguros de nosotros mismos y de decir las cosas en las que creemos con convicción.
3 . humildad
Todos cometemos errores , a veces tenemos la tendencia a ligar nuestras palabras, tartamudeo , y probablemente pronunciar mal algunas palabras, a pesar de que sabemos lo que significa, pero rara vez lo utilizan sólo para impresionar a los oyentes . Así que en un grupo , no tenga miedo de preguntar si estás diciendo la palabra correcta adecuadamente y si no están seguros de algo, entonces hacer una broma fuera de él. Te prometo que te hará reír a todos y se puede salir con la suya también.
4 . Contacto con los ojos
Hay mucho que decir cuando se trata de dirigir su atención a su público con una mirada llamativa . Es importante que usted mantenga su enfoque al hablar con un grupo grande en una reunión o una reunión , a pesar de que él o ella puede ser hermosa.
5 . bromeaba
Un poco de humor puede hacer maravillas para levantar la tensión, el aburrimiento o peor al hacer su discurso. De esta forma , obtendrá la atención de la mayoría de la gente y que se sentirá que usted es tan accesible, y como humano a los que escuchan .
6 . Ser como el resto de ellos
La interacción es todo acerca de mezclarse con otras personas. Usted obtendrá una gran cantidad de ideas , así como saber lo que la gente les hacen como ellos.
7 . Yo, yo mismo , y
Admítelo , hay veces que cantan a ti mismo en la ducha. Yo sé que hacer ! Escuchar el sonido de su propia voz mientras practica su discurso delante de un espejo puede ayudar a corregir las áreas de estrés de su terreno de juego . Y mientras estás en ello se puede arreglar también.
8 . Con una sonrisa
Una sonrisa lo dice todo al igual que el contacto visual. No hay punto de hacer muecas o frunciendo el ceño en una reunión o una reunión , a menos que sea una llamada . Usted puede expresar mejor lo que dices cuando sonríes .
9 . Un modelo a seguir
Debe haber por lo menos una o dos personas en tu vida has escuchado cuando están en una reunión pública o tal vez en la iglesia. Claro que leen sus líneas, pero tomar una nota mental de la forma en que hacen hincapié en lo que dicen puede ayudar a que una vez que se toma el centro del escenario .
10 . preparación
Hacer lo mejor de la preparación y no sólo tomando notas y, a menudo en un pánico apresurado . Algunas personas les gusta escribir las cosas en tarjetas , mientras que otros recurren a ser un poco más tonta como se ven en sus notas escritas en la palma de su mano (no para las manos sudorosas , por favor) . Sólo estar cómodo con lo que sabe ya que usted disfrute de su trabajo.
Y eso de lo envuelve . Estas sugerencias son más bien chapucera de canto , pero he aprendido a empoderar a mí mismo cuando se trata de hablar en público o privado, y nunca está de más estar con la gente a escuchar cómo hacen las conversaciones y reuniones más divertidas como educativas .
Hay mucho que saber sobre la conversación que cualquier persona , yo jamás podría imaginar. Usted puede ir aunque viendo programas de entrevistas , programas de radio , clubes dedicados a hablar en público , conversaciones ordinarias; ciertas reglas todavía se aplican cuando se trata de la interacción a través de palabras . Puede sonar aburrido , lo sé, pero a pesar de que es la boca que está haciendo el trabajo, su cerebro trabaja el doble de duro para batir a cabo un montón de cosas que usted sabe . Entonces, ¿qué mejor manera de empezar a aprender a ser una comunicación eficaz es conocer la propia persona cercana a usted : usted mismo .
1 . Lo que usted sabe .
La educación tiene que ver con el aprendizaje de los conceptos básicos , pero para ser un orador eficaz es practicar lo que has aprendido . Mi período como invitado en cada reunión Toastmasters voy al que me enseñó que todos tenemos nuestras limitaciones , pero eso no significa que no podamos aprender a mantener y compartir lo que sabemos .
2 . Escuchar .
Es tan importante como hacer preguntas. A veces se escucha el sonido de nuestra propia voz nos puede enseñar a ser un poco más seguros de nosotros mismos y de decir las cosas en las que creemos con convicción.
3 . humildad
Todos cometemos errores , a veces tenemos la tendencia a ligar nuestras palabras, tartamudeo , y probablemente pronunciar mal algunas palabras, a pesar de que sabemos lo que significa, pero rara vez lo utilizan sólo para impresionar a los oyentes . Así que en un grupo , no tenga miedo de preguntar si estás diciendo la palabra correcta adecuadamente y si no están seguros de algo, entonces hacer una broma fuera de él. Te prometo que te hará reír a todos y se puede salir con la suya también.
4 . Contacto con los ojos
Hay mucho que decir cuando se trata de dirigir su atención a su público con una mirada llamativa . Es importante que usted mantenga su enfoque al hablar con un grupo grande en una reunión o una reunión , a pesar de que él o ella puede ser hermosa.
5 . bromeaba
Un poco de humor puede hacer maravillas para levantar la tensión, el aburrimiento o peor al hacer su discurso. De esta forma , obtendrá la atención de la mayoría de la gente y que se sentirá que usted es tan accesible, y como humano a los que escuchan .
6 . Ser como el resto de ellos
La interacción es todo acerca de mezclarse con otras personas. Usted obtendrá una gran cantidad de ideas , así como saber lo que la gente les hacen como ellos.
7 . Yo, yo mismo , y
Admítelo , hay veces que cantan a ti mismo en la ducha. Yo sé que hacer ! Escuchar el sonido de su propia voz mientras practica su discurso delante de un espejo puede ayudar a corregir las áreas de estrés de su terreno de juego . Y mientras estás en ello se puede arreglar también.
8 . Con una sonrisa
Una sonrisa lo dice todo al igual que el contacto visual. No hay punto de hacer muecas o frunciendo el ceño en una reunión o una reunión , a menos que sea una llamada . Usted puede expresar mejor lo que dices cuando sonríes .
9 . Un modelo a seguir
Debe haber por lo menos una o dos personas en tu vida has escuchado cuando están en una reunión pública o tal vez en la iglesia. Claro que leen sus líneas, pero tomar una nota mental de la forma en que hacen hincapié en lo que dicen puede ayudar a que una vez que se toma el centro del escenario .
10 . preparación
Hacer lo mejor de la preparación y no sólo tomando notas y, a menudo en un pánico apresurado . Algunas personas les gusta escribir las cosas en tarjetas , mientras que otros recurren a ser un poco más tonta como se ven en sus notas escritas en la palma de su mano (no para las manos sudorosas , por favor) . Sólo estar cómodo con lo que sabe ya que usted disfrute de su trabajo.
Y eso de lo envuelve . Estas sugerencias son más bien chapucera de canto , pero he aprendido a empoderar a mí mismo cuando se trata de hablar en público o privado, y nunca está de más estar con la gente a escuchar cómo hacen las conversaciones y reuniones más divertidas como educativas .
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